Главная » ЗДОРОВЬЕ » Секреты долголетия — как избежать преждевременного старения?

Секреты долголетия — как избежать преждевременного старения?



Секреты долголетия — как избежать преждевременного старения?

Долго жить, оставаясь активным и жизнерадостным, мечта всех людей. Её осуществление зависит от собственных усилий каждого человека. Бережно использовать свои потенциальных возможностей в силах любого. Конечно, никто не отменяет последствия условий проживания: уровень образования, материальный благосостояние, наличие или отсутствие комфортного жилья. Многие хвори зарождаются от того, где и кем вы трудитесь, что едите, где живёте, как отдыхаете. Появившиеся болячки ускоряют старение. Остановить его – вот главная задача долголетия.

 

Переход на пенсию перебрасывает человека в группу риска. Изолированность от общества, дефицит общения и проявившиеся заболевания углубляют отрыв от привычной жизни. Вредные привычки, отсутствие бережливого отношения к своему здоровью, отказ от медицинских показаний, неумение найти увлечение для появившегося свободного времени – дополнительные основания ускорения старения.

 

Главные причины старения?

 

– чрезмерное принятие спиртных напитков

 

-табакокурение

 

– лишний вес

 

– стресс

 

– недостаток общения

 

– ограничение средств к существованию.

 

Секреты долголетия.

 

– отказ от вредных привычек (курение, алкоголь)

 

– правильное питание

 

– здоровый сон

 

– закаливание

 

– физическая активность

 

– регулярность половой жизни

 

– избежание стрессов

 

– принятие старения, как естественного процесса.

 

 

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*